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停止這些壞習慣保護我們的胃

發表作者:小小的人啊 發表時間:2017-06-09
俗話說,十胃九病,胃作為我們人體的消化器官是很容易得病的,但是胃部的健康是很容易被我們忽視的,等到發覺的時候就已經晚了,所以我們一定要保護我們的胃部,生活中很多習慣都在傷害著我們的胃部,讓我們一起看看哪些習慣對我們的胃部有影響吧。

1.古語說“食不言寢不語,”這都是有講究的,為了能細嚼慢咽吃飯的時候不要說話,也不要狼吞虎咽,避免咽下的氣體多導致消化不良。

2.口味重對胃部也是有傷害的,很多烤的或者是炸的食物雖然口感很好,如果吃的太多會增加患病的風險,高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生,也會損傷胃黏膜的保護層,增加病變概率。

3.喜歡喝酒對胃部也是有傷害的,酒精飲品在20°以上時,每小時飲用超過100ml,就可能會直接破壞胃黏膜屏障,引起充血、水腫、糜爛,甚至出血。

?4.飲食不衛生也會傷害我們的胃,不干凈的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源,帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。

5.早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食,甚至還有人睡前再來點夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞,如果因為暴飲暴食使得胃部擴張,變得越來越大,讓你吃多少也感覺不到飽,?長此以往會誘發胰腺炎。

6.飲濃茶、喝咖啡是一種休閑娛樂的方式,但是濃茶和咖啡除了提神醒目以外也會傷害胃的健康,濃茶和咖啡都是中樞興奮劑,能通過神經反射直接影響胃粘膜,導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞,從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。

保護我們的胃部要從小事做起,一定要記住奧~~~轉載請注明該點子來自瞧這網http//www.vxhyxd.tw/的小小的人啊

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